Куриный окорочок жареный в кляре - состав, польза и вред

Вода 52.08 г

2%

Калории 273.00 ккал

11%

Белки 21.77 г

29%

Жиры 16.17 г

19%

Зола 1.26 г

-

Углеводы 8.72 г

2%

Клетчатка 0.30 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 152.00 мг

21%

Калий K 189.00 мг

4%

Натрий Na 279.00 мг

21%

Цинк Zn 2.17 мг

19%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 26.60 мкг

48%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 5.43 мг

33%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.99 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 9.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.89 г

37%

Изолейцин 1.10 г

54%

Лейцин 1.60 г

34%

Лизин 1.72 г

41%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.22 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 3.48 г

25%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.28 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.84 г

Стеариновая кислота 1.25 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.58 г

Гексадеценовая кислота 0.51 г

Октадеценовая кислота 5.95 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.85 г

Октадекадиеновая кислота 3.45 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 90.00 мг