Pieczone udko z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 67.22 g

3%

Kalorie 179.00 kcal

7%

Białka 24.13 g

32%

Tłuszcze 8.40 g

9%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.09 mg

10%

Magnez Mg 23.50 mg

5%

Fosfor P 203.50 mg

29%

Potas K 266.50 mg

5%

Sód Na 98.50 mg

7%

Cynk Zn 2.09 mg

18%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 25.45 mcg

46%

Witamina A 13.50 mcg

1%

Retinol 13.50 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.75 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 6.04 mg

37%

Witamina B4 Cholina 66.70 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.20 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.39 mcg

16%

Betaina 6.95 mg

-

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.12 g

46%

Izoleucyna 1.16 g

58%

Leucyna 2.02 g

43%

Lizyna 2.24 g

54%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.17 g

46%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.44 g

21%

Kwas asparaginowy 2.34 g

19%

Kwas glutaminowy 3.90 g

28%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 1.00 g

22%

Seryna 0.99 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.70 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.31 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.37 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.75 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.73 g

Kwas oktadekadienowy 1.48 g

Kwas linolowy Omega-6 1.05 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 127.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg