Lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.95 g

3%

Kalorie 159.50 kcal

6%

Białka 28.95 g

38%

Tłuszcze 3.92 g

4%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 0.11 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.97 mg

9%

Magnez Mg 26.25 mg

6%

Fosfor P 198.25 mg

28%

Potas K 232.25 mg

4%

Sód Na 72.75 mg

5%

Cynk Zn 1.17 mg

10%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 22.68 mcg

41%

Witamina A 8.50 mcg

0%

Retinol 8.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.97 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 11.05 mg

69%

Witamina B4 Cholina 80.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.85 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.53 mg

40%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.75 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.75 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 5.85 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

50%

Izoleucyna 1.53 g

76%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.46 g

59%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.15 g

26%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 1.75 g

28%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Kwas asparaginowy 2.58 g

21%

Kwas glutaminowy 4.34 g

31%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.73 g

Kwas stearynowy 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.31 g

Kwas heksadecenowy 0.14 g

Kwas oktadecenowy 1.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g

Kwas oktadekadienowy 0.65 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 77.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg