Surowe lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 74.86 g

3%

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białka 23.20 g

30%

Tłuszcze 1.65 g

1%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potas K 239.00 mg

5%

Sód Na 68.00 mg

5%

Cynk Zn 0.97 mg

8%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.80 mcg

32%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.22 mg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 10.60 mg

66%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.54 mg

41%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.38 mcg

15%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.98 g

40%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 1.74 g

37%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.92 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.15 g

46%

Arginina 1.40 g

22%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.27 g

19%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.47 g

25%

Glicyna 1.14 g

32%

Prolina 0.95 g

21%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.44 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.28 g

Kwas stearynowy 0.13 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.34 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.37 g

Kwas oktadekadienowy 0.22 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 58.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg