Светлое мясо курицы сырое (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 74.86 г

3%

Калории 114.00 ккал

4%

Белки 23.20 г

30%

Жиры 1.65 г

1%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.73 мг

7%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 187.00 мг

26%

Калий K 239.00 мг

5%

Натрий Na 68.00 мг

5%

Цинк Zn 0.97 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.80 мкг

32%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 10.60 мг

66%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.54 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.38 мкг

15%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.98 г

40%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.74 г

37%

Лизин 1.97 г

48%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.15 г

46%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.27 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.47 г

25%

Глицин 1.14 г

32%

Пролин 0.95 г

21%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.44 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.28 г

Стеариновая кислота 0.13 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.39 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.34 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.37 г

Октадекадиеновая кислота 0.22 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 58.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг