Carne ușoară de pui crudă (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 74.86 g

3%

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteine 23.20 g

30%

Grăsime 1.65 g

1%

Cenușă 0.98 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 12.00 mg

1%

Fier Fe 0.73 mg

7%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potasiu K 239.00 mg

5%

Sodiu Na 68.00 mg

5%

Zinc Zn 0.97 mg

8%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 17.80 mcg

32%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 10.60 mg

66%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.82 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.54 mg

41%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Triptofan 0.27 g

33%

Treonină 0.98 g

40%

Izoleucină 1.23 g

61%

Leucina 1.74 g

37%

Lizina 1.97 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.15 g

46%

Arginina 1.40 g

22%

Histidina 0.72 g

34%

Alanina 1.27 g

19%

Acid aspartic 2.07 g

16%

Acid glutamic 3.47 g

25%

Glicina 1.14 g

32%

Prolina 0.95 g

21%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 0.44 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.28 g

Acid stearic 0.13 g

Acizi grași mononesaturați 0.39 g

Acid hexadecenoic 0.04 g

Acid octadecenoic 0.34 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.37 g

Acid octadecadienoic 0.22 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.06 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Colesterol 58.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg