Светлое мясо курицы сырое - состав, польза и вред

Вода 71.73 г

3%

Калории 150.00 ккал

6%

Белки 21.74 г

28%

Жиры 6.36 г

7%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.50 мг

1%

Железо Fe 0.76 мг

7%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 175.00 мг

25%

Калий K 221.50 мг

4%

Натрий Na 66.50 мг

5%

Цинк Zn 0.95 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.10 мкг

31%

Витамин А 18.50 мкг

2%

Ретинол 18.50 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 9.76 мг

60%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.51 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.36 мкг

15%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.61 г

34%

Лизин 1.81 г

44%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.72 г

16%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.22 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.94 г

15%

Глютаминовая кислота 3.22 г

23%

Глицин 1.22 г

34%

Пролин 0.96 г

21%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 1.80 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.31 г

Стеариновая кислота 0.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.45 г

Гексадеценовая кислота 0.32 г

Октадеценовая кислота 2.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.36 г

Октадекадиеновая кислота 1.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 62.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг