Pui cu copan de pui prăjit în făină - compoziție, beneficii și rău

Apă 56.73 g

-

Calorii 245.00 kcal

10%

Proteină 26.96 g

35%

Grăsimi (lipide) 13.72 g

16%

Frasin 0.96 g

-

Carbohidrați 1.63 g

0%

Fibre 0.10 g

-

Calciu, Ca 12.00 mg

1%

Fier, Fe 1.34 mg

13%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 176.00 mg

25%

Potasiu, K 229.00 mg

4%

Sodiu, Na 89.00 mg

6%

Zinc, Zn 2.89 mg

26%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 18.40 mcg

33%

Vitamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 25.00 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.23 mg

17%

Niacina 6.04 mg

37%

Acid pantotenic 1.22 mg

24%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Acid folic 2.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.32 mcg

13%

Triptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.12 g

46%

Isoleucina 1.37 g

68%

Leucina 1.98 g

43%

Lizina 2.21 g

54%

Metionină 0.73 g

40%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanină 1.06 g

24%

Tirozină 0.88 g

20%

Valină 1.32 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histidină 0.81 g

38%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.39 g

19%

Acid glutamic 4.03 g

29%

Glicina 1.59 g

45%

Proline 1.26 g

27%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 3.66 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.50 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.97 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.42 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.54 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.75 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.08 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.23 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.83 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.14 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 90.00 mg