Nutrionio
Gât de pui crud (carne și piele)

Gât de pui crud (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

gât carne și piele crud

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

297 kcal

Calorii

18%

14 g

Proteină

0%

0 g

Carbohidrați

31%

26 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 59.99 g

-

-

Calorii 297.00 kcal

12%

297.00

Proteină 14.07 g

18%

14.07

Grăsimi (lipide) 26.24 g

31%

26.24

Frasin 0.55 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

18.00

Fier, Fe 1.90 mg

19%

1.90

Magneziu, Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosfor, P 112.00 mg

16%

112.00

Potasiu, K 137.00 mg

2%

137.00

Sodiu, Na 64.00 mg

4%

64.00

Zinc, Zn 1.86 mg

16%

1.86

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu, Se 12.00 mcg

21%

12.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 65.00 mcg

7%

65.00

Retinol 65.00 mcg

7%

65.00

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg

2%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Niacina 3.61 mg

22%

3.61

Acid pantotenic 0.85 mg

17%

0.85

Vitamina B-6 0.17 mg

13%

0.17

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 5.00 mcg

1%

5.00

Folat, DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B-12 0.26 mcg

10%

0.26

Aminoacizi

Triptofan 0.14 g

17%

0.14

Treonina 0.55 g

22%

0.55

Isoleucina 0.59 g

29%

0.59

Leucina 0.93 g

20%

0.93

Lizina 1.01 g

24%

1.01

Metionină 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanină 0.51 g

11%

0.51

Tirozină 0.39 g

8%

0.39

Valină 0.64 g

25%

0.64

Arginina 0.98 g

15%

0.98

Histidină 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.97 g

14%

0.97

Acid aspartic 1.26 g

10%

1.26

Acid glutamic 1.92 g

14%

1.92

Glicina 1.52 g

43%

1.52

Proline 0.97 g

21%

0.97

Serina 0.53 g

6%

0.53

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 7.27 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.04 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.21 g

Acid palmitic, AGS 16:0 5.46 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.37 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 10.55 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.49 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.64 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.30 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.68 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 5.04 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.21 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.16 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Steroli

Colesterolul 99.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g