🍏 Nutrionio
Spate de pui crud

Spate de pui crud - compoziție, beneficii și rău

spate crud numai carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

228 kcal

Calorii

22%

17 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.71 g

3%

66.71

Calorii 228.00 kcal

9%

228.00

Proteine 16.81 g

22%

16.81

Grăsime 17.33 g

20%

17.33

Cenușă 0.78 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 0.99 mg

9%

0.99

Magneziu Mg 18.50 mg

4%

18.50

Fosfor P 132.00 mg

18%

132.00

Potasiu K 174.00 mg

3%

174.00

Sodiu Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinc Zn 1.56 mg

14%

1.56

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 12.80 mcg

23%

12.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 52.50 mcg

5%

52.50

Retinol 52.50 mcg

5%

52.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.80 mg

0%

0.80

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 5.75 mg

35%

5.75

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.02 mg

20%

1.02

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

20%

0.26

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B9 Folat DFE 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacizi

Triptofan 0.19 g

23%

0.19

Treonină 0.70 g

29%

0.70

Izoleucină 0.85 g

42%

0.85

Leucina 1.23 g

26%

1.23

Lizina 1.38 g

33%

1.38

Metionina 0.45 g

25%

0.45

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanina 0.66 g

14%

0.66

Tirozină 0.55 g

12%

0.55

Valină 0.82 g

32%

0.82

Arginina 1.04 g

17%

1.04

Histidina 0.50 g

23%

0.50

Alanina 0.97 g

14%

0.97

Acid aspartic 1.50 g

12%

1.50

Acid glutamic 2.47 g

18%

2.47

Glicina 1.03 g

29%

1.03

Prolina 0.79 g

17%

0.79

Serina 0.59 g

7%

0.59

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.93 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 3.53 g

Acid stearic 1.05 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 7.05 g

Acid hexadecenoic 0.94 g

Acid octadecenoic 5.85 g

Acid gondoic Omega-9 0.15 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.80 g

Acid octadecadienoic 3.36 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 80.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg