Nutrionio
Spate de pui crud

Spate de pui crud - compoziție, beneficii și rău

spate crud numai carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

228 kcal

Calorii

22%

17 g

Proteină

0%

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 66.71 g

-

-

Calorii 228.00 kcal

9%

228.00

Proteină 16.81 g

22%

16.81

Grăsimi (lipide) 17.33 g

20%

17.33

Frasin 0.78 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier, Fe 0.99 mg

9%

0.99

Magneziu, Mg 18.50 mg

4%

18.50

Fosfor, P 132.00 mg

18%

132.00

Potasiu, K 174.00 mg

3%

174.00

Sodiu, Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinc, Zn 1.56 mg

14%

1.56

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu, Se 12.80 mcg

23%

12.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 52.50 mcg

5%

52.50

Retinol 52.50 mcg

5%

52.50

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg

0%

0.80

Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Niacina 5.75 mg

35%

5.75

Acid pantotenic 1.02 mg

20%

1.02

Vitamina B-6 0.26 mg

20%

0.26

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 7.50 mcg

1%

7.50

Folat, DFE 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B-12 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacizi

Triptofan 0.19 g

23%

0.19

Treonina 0.70 g

29%

0.70

Isoleucina 0.85 g

42%

0.85

Leucina 1.23 g

26%

1.23

Lizina 1.38 g

33%

1.38

Metionină 0.45 g

25%

0.45

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanină 0.66 g

14%

0.66

Tirozină 0.55 g

12%

0.55

Valină 0.82 g

32%

0.82

Arginina 1.04 g

17%

1.04

Histidină 0.50 g

23%

0.50

Alanina 0.97 g

14%

0.97

Acid aspartic 1.50 g

12%

1.50

Acid glutamic 2.47 g

18%

2.47

Glicina 1.03 g

29%

1.03

Proline 0.79 g

17%

0.79

Serina 0.59 g

7%

0.59

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 4.93 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.14 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.53 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.05 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.94 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.85 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.15 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.80 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.36 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Steroli

Colesterolul 80.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg