Spate de pui crud (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 58.10 g

2%

Calorii 319.00 kcal

13%

Proteine 14.05 g

18%

Grăsime 28.74 g

34%

Cenușă 0.64 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 0.94 mg

9%

Magneziu Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potasiu K 144.00 mg

3%

Sodiu Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 1.26 mg

11%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 12.10 mcg

22%

Vitamina A 75.00 mcg

8%

Retinol 75.00 mcg

8%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 4.84 mg

30%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.82 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.25 mcg

10%

Triptofan 0.15 g

18%

Treonină 0.57 g

23%

Izoleucină 0.67 g

33%

Leucina 1.00 g

21%

Lizina 1.10 g

26%

Metionina 0.36 g

20%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.54 g

12%

Tirozină 0.43 g

9%

Valină 0.67 g

26%

Arginina 0.91 g

14%

Histidina 0.39 g

18%

Alanina 0.86 g

13%

Acid aspartic 1.25 g

10%

Acid glutamic 2.01 g

14%

Glicina 1.09 g

31%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.51 g

6%

Acizi grași saturați 8.34 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.24 g

Acid palmitic 6.06 g

Acid stearic 1.69 g

Acizi grași mononesaturați 12.25 g

Acid hexadecenoic 1.61 g

Acid octadecenoic 10.18 g

Acid gondoic Omega-9 0.29 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 6.14 g

Acid octadecadienoic 5.58 g

Acid octadecatrienoic 0.28 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 79.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg