Куриная спинка сырая (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 58.10 г

2%

Калории 319.00 ккал

13%

Белки 14.05 г

18%

Жиры 28.74 г

34%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.94 мг

9%

Магний Mg 15.00 мг

3%

Фосфор P 113.00 мг

16%

Калий K 144.00 мг

3%

Натрий Na 64.00 мг

4%

Цинк Zn 1.26 мг

11%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 12.10 мкг

22%

Витамин А 75.00 мкг

8%

Ретинол 75.00 мкг

8%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.37 мг

2%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.60 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 4.84 мг

30%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.25 мкг

10%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.57 г

23%

Изолейцин 0.67 г

33%

Лейцин 1.00 г

21%

Лизин 1.10 г

26%

Метионин 0.36 г

20%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.54 г

12%

Тирозин 0.43 г

9%

Валин 0.67 г

26%

Аргинин 0.91 г

14%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 0.86 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.25 г

10%

Глютаминовая кислота 2.01 г

14%

Глицин 1.09 г

31%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.51 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 8.34 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.24 г

Пальмитиновая кислота 6.06 г

Стеариновая кислота 1.69 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 12.25 г

Гексадеценовая кислота 1.61 г

Октадеценовая кислота 10.18 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.29 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 6.14 г

Октадекадиеновая кислота 5.58 г

Октадекатриеновая кислота 0.28 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 79.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг