Куриная спинка сырая - состав, польза и вред

Вода 66.71 г

3%

Калории 228.00 ккал

9%

Белки 16.81 г

22%

Жиры 17.33 г

20%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.99 мг

9%

Магний Mg 18.50 мг

4%

Фосфор P 132.00 мг

18%

Калий K 174.00 мг

3%

Натрий Na 73.00 мг

5%

Цинк Zn 1.56 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 12.80 мкг

23%

Витамин А 52.50 мкг

5%

Ретинол 52.50 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.80 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 5.75 мг

35%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.02 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.70 г

29%

Изолейцин 0.85 г

42%

Лейцин 1.23 г

26%

Лизин 1.38 г

33%

Метионин 0.45 г

25%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.66 г

14%

Тирозин 0.55 г

12%

Валин 0.82 г

32%

Аргинин 1.04 г

17%

Гистидин 0.50 г

23%

Аланин 0.97 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.50 г

12%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 1.03 г

29%

Пролин 0.79 г

17%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 4.93 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 3.53 г

Стеариновая кислота 1.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.05 г

Гексадеценовая кислота 0.94 г

Октадеценовая кислота 5.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.15 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.80 г

Октадекадиеновая кислота 3.36 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 80.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг