Куриная спинка сырая (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 75.31 г

3%

Калории 137.00 ккал

5%

Белки 19.56 г

26%

Жиры 5.92 г

7%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 1.04 мг

10%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 151.00 мг

21%

Калий K 204.00 мг

4%

Натрий Na 82.00 мг

6%

Цинк Zn 1.85 мг

16%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 13.50 мкг

24%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 6.67 мг

41%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.22 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.36 мкг

15%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.83 г

34%

Изолейцин 1.03 г

51%

Лейцин 1.47 г

31%

Лизин 1.66 г

40%

Метионин 0.54 г

30%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.66 г

15%

Валин 0.97 г

38%

Аргинин 1.18 г

19%

Гистидин 0.61 г

28%

Аланин 1.07 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.74 г

14%

Глютаминовая кислота 2.93 г

21%

Глицин 0.96 г

27%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 1.52 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 1.01 г

Стеариновая кислота 0.40 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.84 г

Гексадеценовая кислота 0.27 г

Октадеценовая кислота 1.53 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.47 г

Октадекадиеновая кислота 1.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.14 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 81.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг