Dorso de frango frito (só carne) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
12%
288 kcal
Calorias
39%
30 g
Proteína
1%
6 g
Carboidrato
18%
15 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 47.87 g
-
Calorias 288.00 kcal
12%
Proteína 29.99 g
39%
Gordura (lipídios) 15.32 g
18%
Cinzas 1.15 g
-
Carboidrato 5.68 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 26.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.65 mg
16%
Magnésio, Mg 25.00 mg
6%
Fósforo, P 176.00 mg
25%
Potássio, K 251.00 mg
5%
Sódio, Na 99.00 mg
7%
Zinco, Zn 2.80 mg
25%
Cobre, Cu 0.10 mg
10%
Manganês, Mn 0.05 mg
2%
Selênio, Se 19.90 mcg
36%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 29.00 mcg
3%
Retinol 29.00 mcg
3%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.25 mg
19%
Niacina 7.68 mg
48%
Ácido pantotênico 1.20 mg
23%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.31 mcg
12%
Aminoácidos
Triptofano 0.35 g
43%
Treonina 1.26 g
52%
Isoleucina 1.58 g
78%
Leucina 2.25 g
48%
Lisina 2.50 g
60%
Metionina 0.82 g
45%
Cistina 0.39 g
21%
Fenilalanina 1.20 g
27%
Tirosina 1.01 g
22%
Valina 1.49 g
59%
arginina 1.79 g
29%
Histidina 0.92 g
44%
Alanina 1.62 g
24%
Ácido aspártico 2.64 g
21%
Ácido glutâmico 4.67 g
34%
Glicina 1.46 g
41%
Prolina 1.30 g
28%
Serina 1.05 g
12%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 4.12 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.10 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 2.79 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.07 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.73 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.65 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 4.94 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.07 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.64 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.08 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.15 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.19 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Esteróis
Colesterol 93.00 mg