Pollo brasato (solo carne) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
161 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
7%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 67.38 g
-
Calorie 160.67 kcal
6%
Proteina 26.85 g
35%
Grassi (lipidi) 5.94 g
7%
Cenere 1.05 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 10.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.90 mg
9%
Magnesio, Mg 26.33 mg
6%
Fosforo, P 208.67 mg
29%
Potassio, K 282.67 mg
6%
Sodio, Na 80.33 mg
6%
Zinco, Zn 1.79 mg
16%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 29.67 mcg
53%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 8.33 mcg
0%
Retinolo 8.33 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.13 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.13 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.60 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.18 mg
14%
Niacina 6.75 mg
42%
Acido pantotenico 1.30 mg
25%
Vitamina B-6 0.58 mg
44%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 5.00 mcg
1%
Folato, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, totale 85.77 mg
17%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoacidi
Betaina 11.50 mg
-
Triptofano 0.30 g
37%
Treonina 1.20 g
50%
Isoleucina 1.24 g
62%
Leucina 2.18 g
47%
Lisina 2.45 g
59%
Metionina 0.71 g
39%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanina 1.05 g
23%
Tirosina 0.95 g
21%
Valina 1.30 g
52%
Arginina 1.85 g
30%
Istidina 0.86 g
40%
Alanina 1.62 g
24%
Acido aspartico 2.53 g
20%
Acido glutammico 4.11 g
30%
Glicina 1.44 g
41%
Prolina 1.09 g
24%
Serina 1.07 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.65 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.24 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.35 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 2.37 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.35 g
AGMI 16:1 c 0.34 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.98 g
AGMI 18:1 c 1.96 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.21 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.00 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.99 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.03 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 129.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg