Piept de pui înăbușit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
157 kcal
Calorii
42%
32 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 65.32 g
-
Calorii 157.00 kcal
6%
Proteină 32.06 g
42%
Grăsimi (lipide) 3.24 g
3%
Frasin 1.19 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.00 mg
0%
Fier, Fe 0.49 mg
4%
Magneziu, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 241.00 mg
34%
Potasiu, K 343.00 mg
7%
Sodiu, Na 47.00 mg
3%
Zinc, Zn 0.96 mg
8%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 31.90 mcg
57%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 10.00 mcg
1%
Retinol 10.00 mcg
1%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.33 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.30 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavină 0.19 mg
14%
Niacina 9.45 mg
59%
Acid pantotenic 1.59 mg
31%
Vitamina B-6 0.92 mg
70%
Colina, total 117.00 mg
23%
Vitamina B-12 0.20 mcg
8%
Aminoacizi
Betaină 10.00 mg
-
Triptofan 0.40 g
50%
Treonina 1.44 g
59%
Isoleucina 1.57 g
78%
Leucina 2.65 g
57%
Lizina 3.08 g
75%
Metionină 0.83 g
46%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanină 1.29 g
29%
Tirozină 1.16 g
26%
Valină 1.66 g
66%
Arginina 2.17 g
35%
Histidină 1.20 g
56%
Alanina 1.87 g
28%
Acid aspartic 3.02 g
24%
Acid glutamic 4.75 g
34%
Glicina 1.42 g
40%
Proline 1.02 g
22%
Serina 1.22 g
14%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.01 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.75 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.21 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.28 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.16 g
AGMN 16:1 c 0.16 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.10 g
AGMN 18:1 c 1.09 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.79 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.60 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.60 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.01 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.01 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g
Steroli
Colesterolul 116.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg