Peito de frango refogado (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 65.32 g

3%

Calorias 157.00 kcal

6%

Proteína 32.06 g

42%

Gordura 3.24 g

3%

Cinzas 1.19 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.49 mg

4%

Magnésio Mg 32.00 mg

8%

Fósforo P 241.00 mg

34%

Potássio K 343.00 mg

7%

Sódio Na 47.00 mg

3%

Zinco Zn 0.96 mg

8%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.01 mg

0%

Selénio Se 31.90 mcg

57%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.33 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.30 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 9.45 mg

59%

Vitamina B4 Colina 117.00 mg

23%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.59 mg

31%

Vitamina B6 Piridoxina 0.92 mg

70%

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

Betaína 10.00 mg

-

Triptofano 0.40 g

50%

Treonina 1.44 g

59%

Isoleucina 1.57 g

78%

Leucina 2.65 g

57%

Lisina 3.08 g

75%

Metionina 0.83 g

46%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.29 g

29%

Tirosina 1.16 g

26%

Valina 1.66 g

66%

Arginina 2.17 g

35%

Histidina 1.20 g

56%

Alanina 1.87 g

28%

Ácido aspártico 3.02 g

24%

Ácido glutâmico 4.75 g

34%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 1.22 g

14%

Gordura saturada 1.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.75 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.21 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 1.28 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.01 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.16 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.16 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 1.10 g

Ácido oleico Ómega-9 1.09 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.79 g

Ácido octadecadienóico 0.60 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.60 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.03 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.09 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.01 g

Gordura trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.01 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 116.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg