Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.14 g

3%

Kalorie 151.00 kcal

6%

Białka 30.54 g

40%

Tłuszcze 3.17 g

3%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.45 mg

4%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 258.00 mg

36%

Potas K 391.00 mg

8%

Sód Na 52.00 mg

4%

Cynk Zn 0.90 mg

8%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 28.40 mcg

51%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.54 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 11.10 mcg

9%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 12.13 mg

75%

Witamina B4 Cholina 111.40 mg

22%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.71 mg

34%

Witamina B6 Pirydoksyna 1.16 mg

89%

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

Betaina 9.50 mg

-

Tryptofan 0.39 g

48%

Treonina 1.37 g

57%

Izoleucyna 1.50 g

74%

Leucyna 2.53 g

54%

Lizyna 2.94 g

71%

Metionina 0.79 g

44%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.23 g

28%

Tyrozyna 1.10 g

25%

Walina 1.58 g

63%

Arginina 2.07 g

33%

Histydyna 1.14 g

54%

Alanina 1.78 g

27%

Kwas asparaginowy 2.87 g

23%

Kwas glutaminowy 4.52 g

33%

Glicyna 1.35 g

38%

Prolina 0.97 g

21%

Seryna 1.16 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.70 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.24 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.21 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.15 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.15 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.04 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas oktadekadienowy 0.58 g

Kwas linolowy Omega-6 0.58 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 104.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg