Куриная грудка на гриле (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 66.14 г

3%

Калории 151.00 ккал

6%

Белки 30.54 г

40%

Жиры 3.17 г

3%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.45 мг

4%

Магний Mg 34.00 мг

8%

Фосфор P 258.00 мг

36%

Калий K 391.00 мг

8%

Натрий Na 52.00 мг

4%

Цинк Zn 0.90 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 28.40 мкг

51%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 10.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.54 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 11.10 мкг

9%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 12.13 мг

75%

Витамин B4 Холин 111.40 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.71 мг

34%

Витамин B6 Пиридоксин 1.16 мг

89%

Витамин B12 Кобаламин 0.21 мкг

8%

Бетаин 9.50 мг

-

Триптофан 0.39 г

48%

Треонин 1.37 г

57%

Изолейцин 1.50 г

74%

Лейцин 2.53 г

54%

Лизин 2.94 г

71%

Метионин 0.79 г

44%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.23 г

28%

Тирозин 1.10 г

25%

Валин 1.58 г

63%

Аргинин 2.07 г

33%

Гистидин 1.14 г

54%

Аланин 1.78 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.87 г

23%

Глютаминовая кислота 4.52 г

33%

Глицин 1.35 г

38%

Пролин 0.97 г

21%

Серин 1.16 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 0.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.70 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.24 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.21 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.15 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.15 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.04 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.76 г

Октадекадиеновая кислота 0.58 г

Линолевая кислота Омега-6 0.58 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.01 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 104.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг