🍏 Nutrionio
Grillowany kurczak (tylko mięso)

Grillowany kurczak (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

6%

151 kcal

Kalorie

40%

31 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

3%

3 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 66.14 g

3%

66.14

Kalorie 151.00 kcal

6%

151.00

Białka 30.54 g

40%

30.54

Tłuszcze 3.17 g

3%

3.17

Popiół 1.33 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 5.00 mg

0%

5.00

Żelazo Fe 0.45 mg

4%

0.45

Magnez Mg 34.00 mg

8%

34.00

Fosfor P 258.00 mg

36%

258.00

Potas K 391.00 mg

8%

391.00

Sód Na 52.00 mg

4%

52.00

Cynk Zn 0.90 mg

8%

0.90

Miedź Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 28.40 mcg

51%

28.40

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 10.00 mcg

1%

10.00

Retinol 10.00 mcg

1%

10.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.54 mg

3%

0.54

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K2 menachinon-4 11.10 mcg

9%

11.10

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

0.11

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

0.21

Witamina B3 Niacyna 12.13 mg

75%

12.13

Witamina B4 Cholina 111.40 mg

22%

111.40

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.71 mg

34%

1.71

Witamina B6 Pirydoksyna 1.16 mg

89%

1.16

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminokwasy

Betaina 9.50 mg

-

-

Tryptofan 0.39 g

48%

0.39

Treonina 1.37 g

57%

1.37

Izoleucyna 1.50 g

74%

1.50

Leucyna 2.53 g

54%

2.53

Lizyna 2.94 g

71%

2.94

Metionina 0.79 g

44%

0.79

Cystyna 0.32 g

17%

0.32

Fenyloalanina 1.23 g

28%

1.23

Tyrozyna 1.10 g

25%

1.10

Walina 1.58 g

63%

1.58

Arginina 2.07 g

33%

2.07

Histydyna 1.14 g

54%

1.14

Alanina 1.78 g

27%

1.78

Kwas asparaginowy 2.87 g

23%

2.87

Kwas glutaminowy 4.52 g

33%

4.52

Glicyna 1.35 g

38%

1.35

Prolina 0.97 g

21%

0.97

Seryna 1.16 g

14%

1.16

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.70 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.24 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.21 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.15 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.15 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.04 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas oktadekadienowy 0.58 g

Kwas linolowy Omega-6 0.58 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Sterole

Cholesterol 104.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg