Surowa pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 73.90 g

3%

Kalorie 120.00 kcal

5%

Białka 22.50 g

30%

Tłuszcze 2.62 g

3%

Popiół 1.13 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.37 mg

3%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potas K 334.00 mg

7%

Sód Na 45.00 mg

3%

Cynk Zn 0.68 mg

6%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 22.80 mcg

41%

Witamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.56 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 8.40 mcg

7%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 9.60 mg

60%

Witamina B4 Cholina 82.10 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.50 mg

29%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.81 mg

62%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

Betaina 7.00 mg

-

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.10 g

55%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 2.16 g

52%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.17 g

46%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.84 g

39%

Alanina 1.31 g

19%

Kwas asparaginowy 2.12 g

17%

Kwas glutaminowy 3.33 g

24%

Glicyna 1.00 g

28%

Prolina 0.72 g

15%

Seryna 0.86 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.56 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.39 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.13 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.69 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.08 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.59 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.58 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas oktadekadienowy 0.32 g

Kwas linolowy Omega-6 0.32 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 73.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg