Pechuga de pollo cruda (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 73.90 g

3%

Calorías 120.00 kcal

5%

Proteína 22.50 g

30%

Grasa 2.62 g

3%

Ceniza 1.13 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Hierro Fe 0.37 mg

3%

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

Fósforo P 213.00 mg

30%

Potasio K 334.00 mg

7%

Sodio Na 45.00 mg

3%

Zinc Zn 0.68 mg

6%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 22.80 mcg

41%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 8.40 mcg

7%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 9.60 mg

60%

Vitamina B4 Colina 82.10 mg

16%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.50 mg

29%

Vitamina B6 Piridoxina 0.81 mg

62%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

Betaína 7.00 mg

-

Triptófano 0.28 g

35%

Treonina 1.01 g

42%

Isoleucina 1.10 g

55%

Leucina 1.86 g

40%

Lisina 2.16 g

52%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.91 g

20%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.17 g

46%

Arginina 1.52 g

24%

Histidina 0.84 g

39%

Alanina 1.31 g

19%

Ácido aspártico 2.12 g

17%

Ácido glutámico 3.33 g

24%

Glicina 1.00 g

28%

Prolina 0.72 g

15%

Serina 0.86 g

10%

Ácidos grasos saturados 0.56 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.39 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.13 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.69 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.08 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.08 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.59 g

Ácido oleico Omega-9 0.58 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.42 g

Ácido octadecadienoico 0.32 g

Ácido linoleico Omega-6 0.32 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.01 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatetraenoico 0.05 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.01 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 73.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg