Куриная грудка сырая (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 73.90 г

3%

Калории 120.00 ккал

5%

Белки 22.50 г

30%

Жиры 2.62 г

3%

Зола 1.13 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.37 мг

3%

Магний Mg 28.00 мг

7%

Фосфор P 213.00 мг

30%

Калий K 334.00 мг

7%

Натрий Na 45.00 мг

3%

Цинк Zn 0.68 мг

6%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 22.80 мкг

41%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.56 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 8.40 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 9.60 мг

60%

Витамин B4 Холин 82.10 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.50 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.81 мг

62%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.21 мкг

8%

Бетаин 7.00 мг

-

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.10 г

55%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.16 г

52%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.91 г

20%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.17 г

46%

Аргинин 1.52 г

24%

Гистидин 0.84 г

39%

Аланин 1.31 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.12 г

17%

Глютаминовая кислота 3.33 г

24%

Глицин 1.00 г

28%

Пролин 0.72 г

15%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 0.56 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.39 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.13 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.69 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.08 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.08 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.59 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.58 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.32 г

Линолевая кислота Омега-6 0.32 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.01 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 73.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг