Fegato di pollo cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
170 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
7%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.02 g
-
Calorie 169.50 kcal
7%
Proteina 25.12 g
33%
Grassi (lipidi) 6.47 g
7%
Cenere 1.42 g
-
Carboidrato 0.99 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 10.50 mg
1%
Ferro, Fe 12.26 mg
122%
Magnesio, Mg 26.00 mg
6%
Fosforo, P 423.50 mg
60%
Potassio, K 289.00 mg
6%
Sodio, Na 84.00 mg
6%
Zinco, Zn 4.00 mg
36%
Rame, Cu 0.52 mg
57%
Manganese, Mn 0.37 mg
15%
Selenio, Se 85.30 mcg
155%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 4138.50 mcg
459%
Retinolo 4135.50 mcg
459%
Carotene, beta 30.50 mcg
0%
Carotene, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopene 23.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 41.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.79 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 15.30 mg
17%
Tiamina 0.29 mg
24%
Riboflavina 2.15 mg
165%
Niacina 12.49 mg
78%
Acido pantotenico 7.49 mg
149%
Vitamina B-6 0.80 mg
61%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 569.00 mcg
142%
Folato, DFE 569.00 mcg
142%
Colina, totale 308.40 mg
61%
Vitamina B-12 18.99 mcg
791%
Aminoacidi
Betaina 16.90 mg
-
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 1.05 g
43%
Isoleucina 1.17 g
58%
Leucina 2.19 g
47%
Lisina 1.93 g
46%
Metionina 0.62 g
34%
Cistina 0.39 g
21%
Fenilalanina 1.19 g
27%
Tirosina 0.94 g
21%
Valina 1.44 g
57%
Arginina 1.58 g
25%
Istidina 0.73 g
34%
Alanina 1.44 g
21%
Acido aspartico 2.30 g
18%
Acido glutammico 3.03 g
22%
Glicina 1.23 g
35%
Prolina 1.05 g
23%
Serina 1.06 g
12%
Idrossiprolina 0.04 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.05 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.10 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.92 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.40 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.12 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.26 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.63 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.36 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.72 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.51 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.09 g
Steroli
Colesterolo 563.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg