Nutrionio
Tarta de café de frutas

Tarta de café de frutas - composición, beneficios y daños

de frutas

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

13%

311 kcal

Calorías

6%

5 g

Proteína

16%

52 g

Carbohidrato

12%

10 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 31.70 g

-

-

Calorías 311.00 kcal

13%

311.00

Proteína 5.20 g

6%

5.20

Grasas (lípidos) 10.20 g

12%

10.20

Ceniza 1.20 g

-

-

Carbohidrato 51.50 g

16%

51.50

Fibra 2.50 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 45.00 mg

4%

45.00

Hierro, Fe 2.43 mg

24%

2.43

Magnesio, Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fósforo, P 118.00 mg

16%

118.00

Potasio, K 90.00 mg

1%

90.00

Sodio, Na 385.00 mg

29%

385.00

cinc, Zn 0.65 mg

5%

0.65

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganeso, Mn 0.24 mg

10%

0.24

Selenio, Se 16.50 mcg

30%

16.50

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 7.00 mcg

0%

7.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.80 mg

0%

0.80

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Niacina 2.57 mg

16%

2.57

Ácido pantoténico 0.66 mg

13%

0.66

vitamina B-6 0.04 mg

2%

0.04

Ácido fólico 28.00 mcg

-

-

Folato, comida 19.00 mcg

4%

19.00

Folato, DFE 67.00 mcg

16%

67.00

Vitamina B-12 0.02 mcg

0%

0.02

Aminoácidos

Triptófano 0.06 g

7%

0.06

Treonina 0.17 g

6%

0.17

Isoleucina 0.21 g

10%

0.21

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.19 g

4%

0.19

Metionina 0.09 g

5%

0.09

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.25 g

5%

0.25

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.24 g

9%

0.24

Arginina 0.25 g

4%

0.25

Histidina 0.11 g

5%

0.11

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Ácido aspártico 0.33 g

2%

0.33

Ácido glutamico 1.44 g

10%

1.44

Glicina 0.27 g

7%

0.27

Prolina 0.52 g

11%

0.52

Serina 0.26 g

3%

0.26

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 2.50 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.32 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.12 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.56 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.54 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.47 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.39 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.08 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 7.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g