Früchtekaffeekuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 31.70 g

-

Kalorien 311.00 kcal

13%

Eiweiß 5.20 g

6%

Fett (Gesamtlipid) 10.20 g

12%

Asche 1.20 g

-

Kohlenhydrat 51.50 g

16%

Ballaststoffe 2.50 g

-

Kalzium, Ca 45.00 mg

4%

Eisen, Fe 2.43 mg

24%

Magnesium, Mg 17.00 mg

4%

Phosphor, P 118.00 mg

16%

Kalium, K 90.00 mg

1%

Natrium, Na 385.00 mg

29%

Zink, Zn 0.65 mg

5%

Kupfer, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 16.50 mcg

30%

Vitamin A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.80 mg

0%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.19 mg

14%

Niacin 2.57 mg

16%

Pantothensäure 0.66 mg

13%

Vitamin B-6 0.04 mg

2%

Folsäure 28.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 19.00 mcg

4%

Folat, DFE 67.00 mcg

16%

Vitamin B-12 0.02 mcg

0%

Tryptophan 0.06 g

7%

Threonin 0.17 g

6%

Isoleucin 0.21 g

10%

Leucin 0.36 g

7%

Lysin 0.19 g

4%

Methionin 0.09 g

5%

Cystin 0.10 g

5%

Phenylalanin 0.25 g

5%

Tyrosin 0.15 g

3%

Valin 0.24 g

9%

Arginin 0.25 g

4%

Histidin 0.11 g

5%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.33 g

2%

Glutaminsäure 1.44 g

10%

Glycin 0.27 g

7%

Prolin 0.52 g

11%

Serin 0.26 g

3%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 2.50 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.05 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 1.32 g

Stearinsäure, GFA 18:0 1.12 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 5.56 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 5.54 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.47 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 1.39 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.08 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 7.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g