Nutrionio
Tarta de café

Tarta de café - composición, beneficios y daños

con queso de frutas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

14%

325 kcal

Calorías

8%

6 g

Proteína

15%

48 g

Carbohidrato

15%

13 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 31.95 g

-

-

Calorías 325.00 kcal

14%

325.00

Proteína 6.10 g

8%

6.10

Grasas (lípidos) 12.70 g

15%

12.70

Ceniza 1.20 g

-

-

Carbohidrato 47.90 g

15%

47.90

Fibra 1.75 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 52.00 mg

5%

52.00

Hierro, Fe 1.54 mg

15%

1.54

Magnesio, Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fósforo, P 109.50 mg

15%

109.50

Potasio, K 189.50 mg

4%

189.50

Sodio, Na 362.00 mg

27%

362.00

cinc, Zn 0.62 mg

5%

0.62

Cobre, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganeso, Mn 0.21 mg

8%

0.21

Selenio, Se 14.90 mcg

27%

14.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 46.50 mcg

5%

46.50

Retinol 43.00 mcg

4%

43.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.45 mg

0%

0.45

Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Niacina 1.63 mg

10%

1.63

Ácido pantoténico 0.53 mg

10%

0.53

vitamina B-6 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 24.00 mcg

-

-

Folato, comida 19.00 mcg

4%

19.00

Folato, DFE 60.00 mcg

15%

60.00

Vitamina B-12 0.18 mcg

7%

0.18

Aminoácidos

Triptófano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.21 g

8%

0.21

Isoleucina 0.27 g

13%

0.27

Leucina 0.47 g

10%

0.47

Lisina 0.29 g

7%

0.29

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.30 g

6%

0.30

Tirosina 0.21 g

4%

0.21

Valina 0.30 g

11%

0.30

Arginina 0.28 g

4%

0.28

Histidina 0.15 g

7%

0.15

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Ácido aspártico 0.40 g

3%

0.40

Ácido glutamico 1.59 g

11%

1.59

Glicina 0.24 g

6%

0.24

Prolina 0.57 g

12%

0.57

Serina 0.32 g

3%

0.32

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 3.94 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.06 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.02 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.02 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.04 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.03 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.25 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.06 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.41 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 6.34 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.22 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.56 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.44 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.10 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 46.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g