Tort de cafea - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
325 kcal
Calorii
8%
6 g
Proteină
15%
48 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 31.95 g
-
Calorii 325.00 kcal
14%
Proteină 6.10 g
8%
Grăsimi (lipide) 12.70 g
15%
Frasin 1.20 g
-
Carbohidrați 47.90 g
15%
Fibre 1.75 g
-
Minerale
Calciu, Ca 52.00 mg
5%
Fier, Fe 1.54 mg
15%
Magneziu, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 109.50 mg
15%
Potasiu, K 189.50 mg
4%
Sodiu, Na 362.00 mg
27%
Zinc, Zn 0.62 mg
5%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.21 mg
8%
Seleniu, Se 14.90 mcg
27%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 46.50 mcg
5%
Retinol 43.00 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.45 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.16 mg
12%
Niacina 1.63 mg
10%
Acid pantotenic 0.53 mg
10%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 24.00 mcg
-
Folat, mâncare 19.00 mcg
4%
Folat, DFE 60.00 mcg
15%
Vitamina B-12 0.18 mcg
7%
Aminoacizi
Triptofan 0.07 g
8%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.27 g
13%
Leucina 0.47 g
10%
Lizina 0.29 g
7%
Metionină 0.12 g
6%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanină 0.30 g
6%
Tirozină 0.21 g
4%
Valină 0.30 g
11%
Arginina 0.28 g
4%
Histidină 0.15 g
7%
Alanina 0.24 g
3%
Acid aspartic 0.40 g
3%
Acid glutamic 1.59 g
11%
Glicina 0.24 g
6%
Proline 0.57 g
12%
Serina 0.32 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.94 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.06 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.02 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.02 g
Acid capric, AGS 10:0 0.04 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.25 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.06 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.41 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.34 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.09 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.22 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.56 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.44 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 46.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g