Tort de cafea brânză - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
339 kcal
Calorii
9%
7 g
Proteină
14%
44 g
Carbohidrați
18%
15 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 32.20 g
-
Calorii 339.00 kcal
14%
Proteină 7.00 g
9%
Grăsimi (lipide) 15.20 g
18%
Frasin 1.20 g
-
Carbohidrați 44.30 g
14%
Fibre 1.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 59.00 mg
5%
Fier, Fe 0.64 mg
6%
Magneziu, Mg 15.00 mg
3%
Fosfor, P 101.00 mg
14%
Potasiu, K 289.00 mg
6%
Sodiu, Na 339.00 mg
26%
Zinc, Zn 0.59 mg
5%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.17 mg
7%
Seleniu, Se 13.30 mcg
24%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 86.00 mcg
9%
Retinol 86.00 mcg
9%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.10 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
8%
Riboflavină 0.13 mg
9%
Niacina 0.68 mg
4%
Acid pantotenic 0.40 mg
8%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acid folic 20.00 mcg
-
Folat, mâncare 19.00 mcg
4%
Folat, DFE 53.00 mcg
13%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoacizi
Triptofan 0.08 g
9%
Treonina 0.26 g
10%
Isoleucina 0.33 g
16%
Leucina 0.57 g
12%
Lizina 0.40 g
9%
Metionină 0.14 g
7%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanină 0.35 g
7%
Tirozină 0.26 g
5%
Valină 0.36 g
14%
Arginina 0.30 g
4%
Histidină 0.19 g
8%
Alanina 0.26 g
3%
Acid aspartic 0.47 g
3%
Acid glutamic 1.75 g
12%
Glicina 0.21 g
6%
Proline 0.63 g
13%
Serina 0.37 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.39 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.11 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.03 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.04 g
Acid capric, AGS 10:0 0.08 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.05 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.45 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.80 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.70 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.13 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.17 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.90 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.65 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.49 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolul 85.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g