Bolo de café com queijo - composição, benefícios e malefícios

Água 32.20 g

1%

Calorias 339.00 kcal

14%

Proteína 7.00 g

9%

Gordura 15.20 g

18%

Cinzas 1.20 g

-

Carboidrato 44.30 g

14%

Fibra 1.00 g

-

Cálcio Ca 59.00 mg

5%

Ferro Fe 0.64 mg

6%

Magnésio Mg 15.00 mg

3%

Fósforo P 101.00 mg

14%

Potássio K 289.00 mg

6%

Sódio Na 339.00 mg

26%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.17 mg

7%

Selénio Se 13.30 mcg

24%

Vitamina A 86.00 mcg

9%

Retinol 86.00 mcg

9%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 0.68 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 20.00 mcg

-

Folatos 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.57 g

12%

Lisina 0.40 g

9%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.19 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Ácido aspártico 0.47 g

3%

Ácido glutâmico 1.75 g

12%

Glicina 0.21 g

6%

Prolina 0.63 g

13%

Serina 0.37 g

4%

Gordura saturada 5.39 g

Ácido butírico 0.11 g

Ácido caproico 0.03 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.08 g

Ácido láurico 0.05 g

Ácido mirístico 0.45 g

Ácido palmítico 2.80 g

Ácido esteárico 1.70 g

Gordura monoinsaturada 7.13 g

Ácido hexadecenóico 0.17 g

Ácido octadecenóico 6.90 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.65 g

Ácido octadecadienóico 1.49 g

Ácido octadecatrienóico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.01 g

Colesterol 85.00 mg

Álcool etílico 0.00 g