Bolo de café - composição, benefícios e malefícios

Água 31.95 g

1%

Calorias 325.00 kcal

14%

Proteína 6.10 g

8%

Gordura 12.70 g

15%

Cinzas 1.20 g

-

Carboidrato 47.90 g

15%

Fibra 1.75 g

-

Cálcio Ca 52.00 mg

5%

Ferro Fe 1.54 mg

15%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 109.50 mg

15%

Potássio K 189.50 mg

4%

Sódio Na 362.00 mg

27%

Zinco Zn 0.62 mg

5%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.21 mg

8%

Selénio Se 14.90 mcg

27%

Vitamina A 46.50 mcg

5%

Retinol 43.00 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.45 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 1.63 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.53 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 24.00 mcg

-

Folatos 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 60.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.47 g

10%

Lisina 0.29 g

7%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.30 g

6%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.30 g

11%

Arginina 0.28 g

4%

Histidina 0.15 g

7%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.40 g

3%

Ácido glutâmico 1.59 g

11%

Glicina 0.24 g

6%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.32 g

3%

Gordura saturada 3.94 g

Ácido butírico 0.06 g

Ácido caproico 0.02 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.04 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.25 g

Ácido palmítico 2.06 g

Ácido esteárico 1.41 g

Gordura monoinsaturada 6.34 g

Ácido hexadecenóico 0.09 g

Ácido octadecenóico 6.22 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.56 g

Ácido octadecadienóico 1.44 g

Ácido octadecatrienóico 0.10 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 46.00 mg

Álcool etílico 0.00 g