Käse-Kaffeekuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 32.20 g

-

Kalorien 339.00 kcal

14%

Eiweiß 7.00 g

9%

Fett (Gesamtlipid) 15.20 g

18%

Asche 1.20 g

-

Kohlenhydrat 44.30 g

14%

Ballaststoffe 1.00 g

-

Kalzium, Ca 59.00 mg

5%

Eisen, Fe 0.64 mg

6%

Magnesium, Mg 15.00 mg

3%

Phosphor, P 101.00 mg

14%

Kalium, K 289.00 mg

6%

Natrium, Na 339.00 mg

26%

Zink, Zn 0.59 mg

5%

Kupfer, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.17 mg

7%

Selen, Se 13.30 mcg

24%

Vitamin A 86.00 mcg

9%

Retinol 86.00 mcg

9%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.10 mg

0%

Thiamin 0.11 mg

8%

Riboflavin 0.13 mg

9%

Niacin 0.68 mg

4%

Pantothensäure 0.40 mg

8%

Vitamin B-6 0.06 mg

4%

Folsäure 20.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 19.00 mcg

4%

Folat, DFE 53.00 mcg

13%

Vitamin B-12 0.34 mcg

14%

Tryptophan 0.08 g

9%

Threonin 0.26 g

10%

Isoleucin 0.33 g

16%

Leucin 0.57 g

12%

Lysin 0.40 g

9%

Methionin 0.14 g

7%

Cystin 0.11 g

6%

Phenylalanin 0.35 g

7%

Tyrosin 0.26 g

5%

Valin 0.36 g

14%

Arginin 0.30 g

4%

Histidin 0.19 g

8%

Alanin 0.26 g

3%

Asparaginsäure 0.47 g

3%

Glutaminsäure 1.75 g

12%

Glycin 0.21 g

6%

Prolin 0.63 g

13%

Serin 0.37 g

4%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 5.39 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.11 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.03 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.04 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.08 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.05 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.45 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 2.80 g

Stearinsäure, GFA 18:0 1.70 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 7.13 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.17 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 6.90 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.01 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.65 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 1.49 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.13 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.03 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterin 85.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g