Vainas de baqueta cocidas (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
36 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
2%
8 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 88.42 g
-
Calorías 36.00 kcal
1%
Proteína 2.09 g
2%
Grasas (lípidos) 0.19 g
0%
Ceniza 1.12 g
-
Carbohidrato 8.18 g
2%
Fibra 4.20 g
-
Minerales
Calcio, Ca 20.00 mg
2%
Hierro, Fe 0.45 mg
4%
Magnesio, Mg 42.00 mg
10%
Fósforo, P 49.00 mg
7%
Potasio, K 457.00 mg
9%
Sodio, Na 279.00 mg
21%
cinc, Zn 0.42 mg
3%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganeso, Mn 0.24 mg
10%
Selenio, Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 97.00 mg
107%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.59 mg
3%
Ácido pantoténico 0.70 mg
14%
vitamina B-6 0.11 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg