Ugotowane strąki podudzia (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
36 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białka
2%
8 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.42 g
4%
Kalorie 36.00 kcal
1%
Białka 2.09 g
2%
Tłuszcze 0.19 g
0%
Popiół 1.12 g
-
Węglowodany 8.18 g
2%
Błonnik 4.20 g
-
Minerały
Wapń Ca 20.00 mg
2%
Żelazo Fe 0.45 mg
4%
Magnez Mg 42.00 mg
10%
Fosfor P 49.00 mg
7%
Potas K 457.00 mg
9%
Sód Na 279.00 mg
21%
Cynk Zn 0.42 mg
3%
Miedź Cu 0.08 mg
8%
Mangan Mn 0.24 mg
10%
Selen Se 0.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 97.00 mg
107%
Witamina B1 Tiamina 0.05 mg
3%
Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg
5%
Witamina B3 Niacyna 0.59 mg
3%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg
14%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg
8%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 30.00 mcg
7%
Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg
7%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg