Helechos violín crudos - composición, beneficios y daños

Agua 88.68 g

4%

Calorías 34.00 kcal

1%

Proteína 4.55 g

6%

Grasa 0.40 g

0%

Ceniza 0.83 g

-

Carbohidratos 5.54 g

1%

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Hierro Fe 1.31 mg

13%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fósforo P 101.00 mg

14%

Potasio K 370.00 mg

7%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cobre Cu 0.32 mg

35%

Manganeso Mn 0.51 mg

22%

Vitamina A 181.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 2040.00 mcg

40%

Alfa-caroteno 261.00 mcg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 26.60 mg

29%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 4.98 mg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg