Surowe paprocie skrzypowe - skład, korzyści i szkody

Woda 88.68 g

-

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białko 4.55 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodan 5.54 g

1%

Wapń, Ca 32.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.31 mg

13%

Magnez, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 101.00 mg

14%

Potas, K 370.00 mg

7%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.83 mg

7%

Miedź, Cu 0.32 mg

35%

Mangan, Mn 0.51 mg

22%

Witamina A 181.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2040.00 mcg

40%

Karoten, alfa 261.00 mcg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 26.60 mg

29%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 4.98 mg

31%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg