Ferigi cu cap de vioară raw - compoziție, beneficii și rău

apa 88.68 g

4%

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteine 4.55 g

6%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 0.83 g

-

Carbohidrați 5.54 g

1%

Calciu Ca 32.00 mg

3%

Fier Fe 1.31 mg

13%

Magneziu Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 101.00 mg

14%

Potasiu K 370.00 mg

7%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cupru Cu 0.32 mg

35%

Mangan Mn 0.51 mg

22%

Vitamina A 181.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 2040.00 mcg

40%

Alfa-caroten 261.00 mcg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 26.60 mg

29%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 4.98 mg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg