Ferigi cu cap de vioară raw - compoziție, beneficii și rău

Apă 88.68 g

-

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteină 4.55 g

6%

Grăsimi (lipide) 0.40 g

0%

Frasin 0.83 g

-

Carbohidrați 5.54 g

1%

Calciu, Ca 32.00 mg

3%

Fier, Fe 1.31 mg

13%

Magneziu, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 101.00 mg

14%

Potasiu, K 370.00 mg

7%

Sodiu, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.83 mg

7%

Cupru, Cu 0.32 mg

35%

Mangan, Mn 0.51 mg

22%

Vitamina A 181.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 2040.00 mcg

40%

Caroten, alfa 261.00 mcg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 26.60 mg

29%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.21 mg

16%

Niacina 4.98 mg

31%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg