Ferigi cu cap de vioară - compoziție, beneficii și rău

apa 88.80 g

4%

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteine 4.43 g

5%

Grăsime 0.38 g

0%

Cenușă 0.76 g

-

Carbohidrați 5.64 g

1%

Calciu Ca 28.00 mg

2%

Fier Fe 1.02 mg

10%

Magneziu Mg 26.50 mg

6%

Fosfor P 79.50 mg

11%

Potasiu K 249.50 mg

5%

Sodiu Na 0.50 mg

0%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cupru Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.73 mg

31%

Vitamina A 174.50 mcg

19%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1955.00 mcg

39%

Alfa-caroten 270.50 mcg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 22.20 mg

24%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 4.12 mg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg