Geigenfarne – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
34 kcal
Kalorien
5%
4 g
Eiweiß
1%
6 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 88.80 g
4%
Kalorien 34.00 kcal
1%
Eiweiß 4.43 g
5%
Fette 0.38 g
0%
Asche 0.76 g
-
Kohlenhydrate 5.64 g
1%
Mineralien
Kalzium Ca 28.00 mg
2%
Eisen Fe 1.02 mg
10%
Magnesium Mg 26.50 mg
6%
Phosphor P 79.50 mg
11%
Kalium K 249.50 mg
5%
Natrium Na 0.50 mg
0%
Zink Zn 0.77 mg
7%
Kupfer Cu 0.27 mg
30%
Mangan Mn 0.73 mg
31%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 174.50 mcg
19%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-Carotin 1955.00 mcg
39%
Alpha-Carotin 270.50 mcg
5%
Vitamin D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C Ascorbinsäure 22.20 mg
24%
Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg
1%
Vitamin B2 Riboflavin 0.17 mg
13%
Vitamin B3 Niacin 4.12 mg
25%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Transfette 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg