Рахисы (листья) папоротника - состав, польза и вред

Вода 88.80 г

-

Калории 34.00 ккал

1%

Белок 4.43 г

5%

Жиры (липиды) 0.38 г

0%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 5.64 г

1%

Кальций, Ca 28.00 мг

2%

Железо, Fe 1.02 мг

10%

Магний, Mg 26.50 мг

6%

Фосфор, Р 79.50 мг

11%

Калий, К 249.50 мг

5%

Натрий, Na 0.50 мг

0%

Цинк, Zn 0.77 мг

7%

Медь, Cu 0.27 мг

30%

Марганец, Mn 0.73 мг

31%

Витамин А 174.50 мкг

19%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1955.00 мкг

39%

Каротин, альфа 270.50 мкг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 22.20 мг

24%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.17 мг

13%

Ниацин 4.12 мг

25%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг