Рахисы (листья) папоротника замороженные - состав, польза и вред

Вода 88.91 г

-

Калории 34.00 ккал

1%

Белок 4.31 г

5%

Жиры (липиды) 0.35 г

0%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 5.74 г

1%

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 0.73 мг

7%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 58.00 мг

8%

Калий, К 129.00 мг

2%

Натрий, Na 0.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.71 мг

6%

Медь, Cu 0.22 мг

24%

Марганец, Mn 0.94 мг

40%

Витамин А 168.00 мкг

18%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1870.00 мкг

37%

Каротин, альфа 280.00 мкг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 17.80 мг

19%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 3.26 мг

20%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг