Ferigi cu cap de vioară frozen - compoziție, beneficii și rău

Apă 88.91 g

-

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteină 4.31 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.35 g

0%

Frasin 0.69 g

-

Carbohidrați 5.74 g

1%

Calciu, Ca 24.00 mg

2%

Fier, Fe 0.73 mg

7%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 58.00 mg

8%

Potasiu, K 129.00 mg

2%

Sodiu, Na 0.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.71 mg

6%

Cupru, Cu 0.22 mg

24%

Mangan, Mn 0.94 mg

40%

Vitamina A 168.00 mcg

18%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 1870.00 mcg

37%

Caroten, alfa 280.00 mcg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 17.80 mg

19%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 3.26 mg

20%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg