Helechos violín - composición, beneficios y daños

Agua 88.80 g

4%

Calorías 34.00 kcal

1%

Proteína 4.43 g

5%

Grasa 0.38 g

0%

Ceniza 0.76 g

-

Carbohidratos 5.64 g

1%

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Hierro Fe 1.02 mg

10%

Magnesio Mg 26.50 mg

6%

Fósforo P 79.50 mg

11%

Potasio K 249.50 mg

5%

Sodio Na 0.50 mg

0%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cobre Cu 0.27 mg

30%

Manganeso Mn 0.73 mg

31%

Vitamina A 174.50 mcg

19%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1955.00 mcg

39%

Alfa-caroteno 270.50 mcg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 22.20 mg

24%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 4.12 mg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg