🍏 Nutrionio
Nueces de ginkgo secas

Nueces de ginkgo secas - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

348 kcal

Calorías

13%

10 g

Proteína

23%

72 g

Carbohidratos

2%

2 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 12.40 g

0%

12.40

Calorías 348.00 kcal

15%

348.00

Proteína 10.35 g

13%

10.35

Grasa 2.00 g

2%

2.00

Ceniza 2.80 g

-

-

Carbohidratos 72.45 g

23%

72.45

Minerales

Calcio Ca 20.00 mg

2%

20.00

Hierro Fe 1.60 mg

16%

1.60

Magnesio Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fósforo P 269.00 mg

38%

269.00

Potasio K 998.00 mg

21%

998.00

Sodio Na 13.00 mg

1%

13.00

Zinc Zn 0.67 mg

6%

0.67

Cobre Cu 0.54 mg

59%

0.54

Manganeso Mn 0.22 mg

9%

0.22

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 55.00 mcg

6%

55.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 29.30 mg

32%

29.30

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

0.43

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 11.73 mg

73%

11.73

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.35 mg

26%

1.35

Vitamina B6 Piridoxina 0.64 mg

49%

0.64

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 106.00 mcg

26%

106.00

Vitamina B9 Folato DFE 106.00 mcg

26%

106.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.17 g

21%

0.17

Treonina 0.64 g

26%

0.64

Isoleucina 0.50 g

25%

0.50

Leucina 0.76 g

16%

0.76

Lisina 0.49 g

12%

0.49

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.41 g

9%

0.41

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.68 g

27%

0.68

Arginina 1.01 g

16%

1.01

Histidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.59 g

8%

0.59

Ácido aspártico 1.30 g

10%

1.30

Ácido glutámico 2.00 g

14%

2.00

Glicina 0.55 g

15%

0.55

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.70 g

8%

0.70

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.38 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.34 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.74 g

Ácido hexadecénico 0.10 g

Ácido octadecenoico 0.61 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.74 g

Ácido octadecadienoico 0.69 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg