Орехи гинкго сушеные - состав, польза и вред

Вода 12.40 г

-

Калории 348.00 ккал

15%

Белок 10.35 г

13%

Жиры (липиды) 2.00 г

2%

Зола 2.80 г

-

Углеводы 72.45 г

23%

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 1.60 мг

16%

Магний, Mg 53.00 мг

13%

Фосфор, Р 269.00 мг

38%

Калий, К 998.00 мг

21%

Натрий, Na 13.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.67 мг

6%

Медь, Cu 0.54 мг

59%

Марганец, Mn 0.22 мг

9%

Витамин А 55.00 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 29.30 мг

32%

Тиамин 0.43 мг

35%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 11.73 мг

73%

Пантотеновая кислота 1.35 мг

26%

Витамин В-6 0.64 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 106.00 мкг

26%

Фолаты, ПЭФ 106.00 мкг

26%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 0.64 г

26%

Изолейцин 0.50 г

25%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.49 г

12%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.41 г

9%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 1.01 г

16%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.59 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.30 г

10%

Глютаминовая кислота 2.00 г

14%

Глицин 0.55 г

15%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.70 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.38 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.34 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.74 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.10 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.61 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.74 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.69 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Холестерин 0.00 мг