Nuci ginkgo uscate - compoziție, beneficii și rău

Apă 12.40 g

-

Calorii 348.00 kcal

15%

Proteină 10.35 g

13%

Grăsimi (lipide) 2.00 g

2%

Frasin 2.80 g

-

Carbohidrați 72.45 g

23%

Calciu, Ca 20.00 mg

2%

Fier, Fe 1.60 mg

16%

Magneziu, Mg 53.00 mg

13%

Fosfor, P 269.00 mg

38%

Potasiu, K 998.00 mg

21%

Sodiu, Na 13.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.67 mg

6%

Cupru, Cu 0.54 mg

59%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Vitamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 29.30 mg

32%

Tiamina 0.43 mg

35%

Riboflavină 0.18 mg

13%

Niacina 11.73 mg

73%

Acid pantotenic 1.35 mg

26%

Vitamina B-6 0.64 mg

49%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 106.00 mcg

26%

Folat, DFE 106.00 mcg

26%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.50 g

25%

Leucina 0.76 g

16%

Lizina 0.49 g

12%

Metionină 0.13 g

7%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanină 0.41 g

9%

Tirozină 0.15 g

3%

Valină 0.68 g

27%

Arginina 1.01 g

16%

Histidină 0.24 g

11%

Alanina 0.59 g

8%

Acid aspartic 1.30 g

10%

Acid glutamic 2.00 g

14%

Glicina 0.55 g

15%

Proline 0.83 g

18%

Serina 0.70 g

8%

Acizi grași saturați (AGS) 0.38 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.34 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.74 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.61 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.74 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.69 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g

Colesterolul 0.00 mg