Suszone orzechy miłorzębu - skład, korzyści i szkody

Woda 12.40 g

0%

Kalorie 348.00 kcal

15%

Białka 10.35 g

13%

Tłuszcze 2.00 g

2%

Popiół 2.80 g

-

Węglowodany 72.45 g

23%

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.60 mg

16%

Magnez Mg 53.00 mg

13%

Fosfor P 269.00 mg

38%

Potas K 998.00 mg

21%

Sód Na 13.00 mg

1%

Cynk Zn 0.67 mg

6%

Miedź Cu 0.54 mg

59%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 29.30 mg

32%

Witamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 11.73 mg

73%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.35 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.64 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 106.00 mcg

26%

Witamina B9 Foliany DFE 106.00 mcg

26%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.50 g

25%

Leucyna 0.76 g

16%

Lizyna 0.49 g

12%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.41 g

9%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.68 g

27%

Arginina 1.01 g

16%

Histydyna 0.24 g

11%

Alanina 0.59 g

8%

Kwas asparaginowy 1.30 g

10%

Kwas glutaminowy 2.00 g

14%

Glicyna 0.55 g

15%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.70 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.34 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.74 g

Kwas heksadecenowy 0.10 g

Kwas oktadecenowy 0.61 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.74 g

Kwas oktadekadienowy 0.69 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Cholesterol 0.00 mg