Орехи гинкго - состав, польза и вред

Вода 46.85 г

-

Калории 213.67 ккал

9%

Белок 5.65 г

7%

Жиры (липиды) 1.77 г

2%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 44.05 г

14%

Клетчатка 9.30 г

-

Кальций, Ca 8.67 мг

0%

Железо, Fe 0.96 мг

9%

Магний, Mg 32.00 мг

8%

Фосфор, Р 149.00 мг

21%

Калий, К 562.67 мг

11%

Натрий, Na 109.00 мг

8%

Цинк, Zn 0.41 мг

3%

Медь, Cu 0.33 мг

36%

Марганец, Mn 0.13 мг

5%

Селен, Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 33.33 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 17.80 мг

19%

Тиамин 0.26 мг

21%

Рибофлавин 0.11 мг

8%

Ниацин 7.12 мг

44%

Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин В-6 0.39 мг

29%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 64.33 мкг

16%

Фолаты, ПЭФ 64.33 мкг

16%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.35 г

14%

Изолейцин 0.27 г

13%

Лейцин 0.41 г

8%

Лизин 0.27 г

6%

Метионин 0.07 г

4%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.22 г

5%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.55 г

9%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.71 г

5%

Глютаминовая кислота 1.09 г

8%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 0.45 г

10%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.34 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.30 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.65 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.54 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.65 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.61 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг