🍏 Nutrionio
Орехи гинкго консервированные

Орехи гинкго консервированные - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

4%

111 ккал

Калории

3%

2 г

Белки

7%

22 г

Углеводы

1%

2 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 72.95 г

3%

72.95

Калории 111.00 ккал

4%

111.00

Белки 2.29 г

3%

2.29

Жиры 1.62 г

1%

1.62

Зола 1.04 г

-

-

Углеводы 22.10 г

7%

22.10

Клетчатка 9.30 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 4.00 мг

0%

4.00

Железо Fe 0.29 мг

2%

0.29

Магний Mg 16.00 мг

4%

16.00

Фосфор P 54.00 мг

7%

54.00

Калий K 180.00 мг

3%

180.00

Натрий Na 307.00 мг

23%

307.00

Цинк Zn 0.21 мг

1%

0.21

Медь Cu 0.17 мг

18%

0.17

Марганец Mn 0.07 мг

2%

0.07

Селен Se 0.50 мкг

0%

0.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 17.00 мкг

1%

17.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.10 мг

10%

9.10

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

11%

0.13

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

4%

0.05

Витамин B3 Ниацин 3.62 мг

22%

3.62

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

1%

0.10

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

0.20

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 33.00 мкг

8%

33.00

Витамин B9 Фолаты DFE 33.00 мкг

8%

33.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.04 г

4%

0.04

Треонин 0.14 г

5%

0.14

Изолейцин 0.11 г

5%

0.11

Лейцин 0.17 г

3%

0.17

Лизин 0.11 г

2%

0.11

Метионин 0.03 г

1%

0.03

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.09 г

2%

0.09

Тирозин 0.03 г

0%

0.03

Валин 0.15 г

6%

0.15

Аргинин 0.22 г

3%

0.22

Гистидин 0.05 г

2%

0.05

Аланин 0.13 г

1%

0.13

Аспарагиновая кислота 0.29 г

2%

0.29

Глютаминовая кислота 0.44 г

3%

0.44

Глицин 0.12 г

3%

0.12

Пролин 0.18 г

4%

0.18

Серин 0.15 г

1%

0.15

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.31 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.28 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.60 г

Гексадеценовая кислота 0.08 г

Октадеценовая кислота 0.50 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.60 г

Октадекадиеновая кислота 0.56 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг